Förflyttning…

bloggen tar en paus eller halv-flyttar till tidningen iFORMs hemsida. Där kan ni hitta bloggen med lite annat upplägg under http://iform.se/blogg/motivationsbloggen . Jag hoppas verkligen att ni följer med!

Sverige, vi har ett resultat.

Vinnaren i tävlingen om ett härligt kit från Militus Medical är avslutad och vinnare är Evelina! Hör av dig till Militus Medical med adressuppgifter så dyker det snart upp fina grejer på posten! Jag har själv testat både scruben och lotion, de är toppen! Efter ett par afro pass är det gött att scrubba fötterna så de bli mjuka och känner sig riktigt ompysslade.

Skåne i dag. Vackert, soligt, tunna snöpartier, gröna gräspartier, ganska så vindstilla (hör och häpna) och oerhört syrerik morgonluft. Och ja just det, kallt, så in i norden. Biter bra i kinderna och väcker liv i hela mig under morgonlöpningen.
I dag tränar jag för att vakna.

Varför tränar du i dag?

To play (with) music

Musik har alltid varit en del av mitt liv. Jag har sedan åtta års ålder tillbringat mängder av timmar vid pianot och sjungit ensam, sjungit ihop med någon eller några och sjungit ihop med många. Till och med sjungit vid ett par tillfällen i tv genom första säsongen av Körslaget, hihi! Jag har sjungit och dansat med underbara människor i åldrar från 5 till 95. Musik är gränssprängande. Jag har dansat till otaliga låtar, snabba, långsamma, glada, ledsna, hårda, lätta.. Musik är mycket.
Jag imponeras av instruktörer som tar sina koreografier till nya nivåer genom att sätta dem i nya sammanhang genom musiken. I går började leka med detta själv och lät första aerobic-finalen bli mjuk och svängig till Daniel Adams Ray, Lilla Lady för att sedan knyta nävarna och dansa starkt och hårt till Beds are Burning. Dans skall kännas.

Har ni några favoritlåtar att dansa till?

I dag tränar jag för att jag skall auskultera och lära mig ett nytt program.

Varför tränar du i dag?

Efterdyningar i kropp och själ.

Jag överger föregående titelsystem och testar med riktiga titlar med anknytning till innehåll. Tycker ni något om det, yes or no?

Härliga fantastiska och glada gårdag, jag tackar dig innerligt. Jag känner mig inspirerad till tusen. Härliga pass men framförallt, galet bra instruktörer. Prövade på nyheten Kangoo Jumps, SVINKUL! Instruktören Jorge Mix var fantastisk, vilken energi och glädje. Njöt även av Yoga och Afro, men dagens highlight för mig var Soma. Fantastisk metod med kroppen som belastning, stora rörelseutslag och utmanande övningar. Loved it. Någon mer som har testat? Instruktörerna Linus Johansson och Cecilia Gustafsson var grymma! Proffsiga, tydliga, snygga och galet starka.

Innan kvällen dansklasser i dag; Bokklubb. Brunch. Vänner.

I dag tränar jag för att testa lite nya instruktioner och hoppas på att kunna inspirera grupperna lite extra i kväll.

Varför tränar du i dag?

I dag tränar jag för att…

Det är äntligen LÖRDAG! Ja,ja, ja!! Gerdahallen inspirerar! (www.gerdahallen.lu.se) En gång om året har Gerdahallen inspirationsdag för instruktörer och medlemmar, massor med fantastiska instruktörer besöker Lund och sprider sin kunskap och ledarglöd.
Jag vaknade med ett leende på läpparna.
För mig ser schemat ut som följer:
Yoga
Soma
Balansera mera föreläsning
lunch
Afro
Kangoo

Spännande!!

Varför tränar du i dag?

I dag tränar jag för att…

i går dök det här upp på posten.

Militus Medical låter mig testa produkterna som ni tävlar om, även några produkter som det kommer bli tävling om så småningom. Har ni missat tävlingen? Haka på, SISTA dagen idag.
Så här gör du:
1) Skriv en kommentar här i bloggen om varför du tränar!
2) Gilla Militus Medical på facebook (Jag hoppas ni har facebook, annars hör av er!)
3) Dela inlägget från Militus Medical angående tävlingen på facebook.
Det som står på spel denna gång är Cskin sugarscrub. Härlig peeling efter ett svettigt pass?! (http://www.militusmedical.se/hudvard/kropp/peeling-scrub/cskincare-sugar-scrub.html) samt Decubal bodylotion att smörja in kroppen med efter. (http://www.militusmedical.se/hudvard/kropp/mjukgorare/decubal-body-lotion.html)
Låter riktigt nice, right? Så det blir min motivation i dag, att testa de här härliga grejerna efter kvällspasset. Jag återkommer med utlåtande!

Varför tränar du i dag?

I dag tränar jag för att…

det brukar hjälpa mig att släppa en del tankar, och det ger utrymme för fokus på andra tankar. Prioritering och omstrukturering av tankarna. (om tankar skrev jag även https://varfortranardu.wordpress.com/2013/02/25/i-dag-tranar-jag-for-att-44/, hejja optimister!!)

Så klokt, men så svårt ibland. Har ni tips?

Jag tror ju knappast att de här snödropparna bekymrar sig för eventuella kommande frostnätter, de bara sträcker sig mot solen och njuter.

Varför tränar du i dag?

psst! 2 dagar kvar på tävlingen!! https://varfortranardu.wordpress.com/2013/02/28/i-dag-tranar-jag-for-att-47/ Lycka till!

I dag tränar jag för att…

det ingår i mina arbetsuppgifter. True story och superlyx! Jag är sedan ett par veckor tillbaka anställd vid EasyLife – Det Lätta Valet livsstilscenters för vuxna och äldre, i Hässleholm på halvtid. (Yaaay!) Ett riktigt drömjobb för mig, och jag njuter varje dag då jag kliver in genom dörren, möts av levande ljus i trappuppgången och leenden i receptionen. Om ni bor i Hässleholm trakterna är det väl värt ett besök. Jag arbetar som sjukgymnast/hälsocoach/inspiratör. Vilket innebär att instruera, motivera, inspirera med mera (rimramsa?!) Passar mig som handen i handsken.
Andra delar av dagarna läser jag Masterprogram i Medicinsk Vetenskap, och pysslar just nu med min uppsats (kvalitativa studie!) som handlar om Tai Chi. Har ni några erfarenheter av denna härliga träningsform?
Nu blev detta ett presentationsliknande inlägg och det skulle inte göras rättvisa om jag inte även nämner Gerdahallen. Där jag håller afro och aerobic klasser tre gånger i veckan. Love.

Varför tränar du i dag?

I dag tränar jag för att…

Jag njuter verkligen av dessa vårdagar. Känns extra motiverat att spendera tid utomhus. Halv-vår jackan har åkt fram! Satt på UTE-servering på brunch i söndags! Följd av detta: tyckte mig ana en gnutta färg på kinderna i går!

Varför tränar du i dag?

psst! Några dagar kvar på tävlingen. Tre enkla uppgifter och du kan vinna finfint kit från Militus Medical. https://varfortranardu.wordpress.com/2013/02/28/i-dag-tranar-jag-for-att-47/

I dag tränar jag för att…

måndagsmorgonen möter mig på det här viset. Med sol, frisk luft och kärlek. Hur skall jag kunna bemöta måndagsmorgonen på något annat vis? Löparskor och leende on.

Tips: På löparrundan eller promenaden (eller ja när och vart du vill men gymmet är inte det optimala stället för mig iallafall, jag goes hellre nature) ta in omvärlden med alla dina sinnen. Lukta. Titta. Lyssna. Känn.

Varför tränar du i dag?

pssst!! 5 dagar kvar med chans att vinna fint kit från Millitus Medical. Check it out. https://varfortranardu.wordpress.com/2013/02/28/i-dag-tranar-jag-for-att-47/